断食とファスティングの違いとは？
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断食とファスティング
両者の違いとは？
断食とファスティング
断食は宗教で古来より行われてきた意味合いが非常に強いです。
イスラム教のラマダーンなどが非常に有名です。
逆にファスティングは酵素食品を使用したり、食事を断って飲料も適したものを口にいれて管理したりダイエット的な色彩が強いものとなっています。
両者の違いとは？
基本的には日の出から日没まで一切の食を断つという意味では同じです。
内臓への負担を断食・ファスティングにより取り除くことで、消化吸収や解毒・排毒機能が向上し、身体機能の回復を目指します